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股旅猫のダイエット、30代からの肉体再生
不摂生により衰えた身体を正統派ダイエット3点セット(食事制限、有酸素運動、筋力トレーニング)により再生していく過程を科学的な(?)視点で検証、公開します。体脂肪率15パーセント程度を目指します。
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元の木阿弥


お盆だねえ・・・ご先祖様が現役のわれわれを休ませてくれる、と考えて一日ごろ寝していました。

  ε ⌒ヘ⌒ヽフ 
 (   (   ´ ω `) < 最近休みが多くていい・・・
  しー し─J

体重を量ったら78キロまで戻ってました。
やはり74キロで何かが起きるというのは本当だった。またダイエットのやり直し・・・
なんだかなあ・・・
ダイエットの最大の敵は・・・多忙なんだろうね

明日からのダイエットでは筋力トレーニングも取り入れることにする。とにかく今日は寝よう、時差ぼけを取らねば・・・
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